JÓGÁZZ SRI LANKÁN

Jógázz velünk a paradicsomban!

Túra időtartama

13 nap

Nehézségi fok

Könnyű

Túra időpontja

2019. január 8-20.

Túra díja
317.000 Ft

Még 20 helyünk van!

Jelentkezés

Túra díja
317.000 Ft

Még 20 helyünk van a túrára!

Jelentkezés

A túra rövid leírása


2019. január 8 – 20.

Ez a jógatábor 13 nap alatt segít megszabadulni a mókuskeréktől és a feszültségtől Sri Lankán! Mindennap kétszer, tapasztalt, okleveles tanár által tartott jóga órákon töltődhetünk fel energiával, illetve számos más programon is részt veszünk. Két teljes napos kiránduláson a fő nevezetességeket nézzük meg: Sigirya, Polonnaruwa és az Arany templom. Motorcsónakkal kimegyünk a táborhoz közeli természetvédelmi területhez tartozó Pigeon szigetnél lévő korallzátonyra snorkelezni és cápákkal úszni. A tábor végén a Pinawalla elefánt árvaházat is útba ejtjük, így teljes ízelítőt kapunk e csodálatos ország adottságaiból, hangulatából és értékeiből. Ahol lehet, helyi barátaink kalauzolnak minket, így biztosan autentikus idegenvezetésben lesz részünk! Az árakat alacsonyan tartottuk és úgy számoltuk ki az időtartamot, hogy a kevesebb szabadsággal rendelkezők is velünk tarthassanak. Életre szóló élmény, nem mindennapi köntösbe csomagolva.

A tábor útvonala


A jógatábor Uppuveli homokos tengerpartján lévő szállodában kerül megrendezésre. Ez lesz a főhadiszállásunk, itt tartjuk a jógaórákat, a meditációkat és a közös vacsorákat, beszélgetéseket. Innen indulunk kirándulásainkra busszal vagy riksákkal. A tíznapos tábor során meglátogatjuk Dambulla városában a híres Arany templomot, illetve elmegyünk és megmásszuk Sigirya sziklatömbjét is. Polonnaruwa ősi romvárosát biciklivel járjuk majd körbe, a hazaút előtt pedig betérünk a Kegalle közelében lévő Pinawalla elefánt árvaházba is. A szállásunktól nem messze található az a Pigeon sziget és öböl, ahova motorcsónakkal jutunk el, és lehetőségünk lesz snorkelezni, strandolni.

Kérdésed van? Írj nekünk! Megosztás Facebookon

A jógatábor Uppuveli homokos tengerpartján lévő szállodában kerül megrendezésre. Ez lesz a főhadiszállásunk, itt tartjuk a jógaórákat, a meditációkat és a közös vacsorákat, beszélgetéseket. Innen indulunk kirándulásainkra busszal vagy riksákkal. A tíznapos tábor során meglátogatjuk Dambulla városában a híres Arany templomot, illetve elmegyünk és megmásszuk Sigirya sziklatömbjét is. Polonnaruwa ősi romvárosát biciklivel járjuk majd körbe, a hazaút előtt pedig betérünk a Kegalle közelében lévő Pinawalla elefánt árvaházba is. A szállásunktól nem messze található az a Pigeon sziget és öböl, ahova motorcsónakkal jutunk el, és lehetőségünk lesz snorkelezni, strandolni.

Kérdésed van? Írj nekünk! Megosztás Facebookon

Túravezetőink


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur bibendum maximus leo, quis luctus ligula accumsan eget. Nulla vitae enim sodales, blandit enim ut, feugiat nisi. Maecenas ultrices pulvinar dui. Aenean luctus magna elit, quis pulvinar enim molestie id. Donec ullamcorper consectetur nulla id facilisis. Integer egestas viverra diam at congue. Maecenas commodo lobortis posuere. Praesent mollis urna quis feugiat fringilla. Mauris eu tortor auctor, congue elit et, ornare diam. Pellentesque et ligula quis ex aliquet hendrerit ac quis ligula. Pellentesque sit amet interdum erat, sed dapibus nisi. Nunc suscipit turpis ut magna fermentum, a mattis augue congue. Maecenas varius, lorem mattis elementum convallis, ipsum purus ullamcorper mauris, et faucibus massa orci sit amet dui.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur bibendum maximus leo, quis luctus ligula accumsan eget. Nulla vitae enim sodales, blandit enim ut, feugiat nisi. Maecenas ultrices pulvinar dui. Aenean luctus magna elit, quis pulvinar enim molestie id. Donec ullamcorper consectetur nulla id facilisis. Integer egestas viverra diam at congue. Maecenas commodo lobortis posuere. Praesent mollis urna quis feugiat fringilla. Mauris eu tortor auctor, congue elit et, ornare diam. Pellentesque et ligula quis ex aliquet hendrerit ac quis ligula. Pellentesque sit amet interdum erat, sed dapibus nisi. Nunc suscipit turpis ut magna fermentum, a mattis augue congue. Maecenas varius, lorem mattis elementum convallis, ipsum purus ullamcorper mauris, et faucibus massa orci sit amet dui.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur bibendum maximus leo, quis luctus ligula accumsan eget. Nulla vitae enim sodales, blandit enim ut, feugiat nisi. Maecenas ultrices pulvinar dui. Aenean luctus magna elit, quis pulvinar enim molestie id. Donec ullamcorper consectetur nulla id facilisis. Integer egestas viverra diam at congue. Maecenas commodo lobortis posuere. Praesent mollis urna quis feugiat fringilla. Mauris eu tortor auctor, congue elit et, ornare diam. Pellentesque et ligula quis ex aliquet hendrerit ac quis ligula. Pellentesque sit amet interdum erat, sed dapibus nisi. Nunc suscipit turpis ut magna fermentum, a mattis augue congue. Maecenas varius, lorem mattis elementum convallis, ipsum purus ullamcorper mauris, et faucibus massa orci sit amet dui.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur bibendum maximus leo, quis luctus ligula accumsan eget. Nulla vitae enim sodales, blandit enim ut, feugiat nisi. Maecenas ultrices pulvinar dui. Aenean luctus magna elit, quis pulvinar enim molestie id. Donec ullamcorper consectetur nulla id facilisis. Integer egestas viverra diam at congue. Maecenas commodo lobortis posuere. Praesent mollis urna quis feugiat fringilla. Mauris eu tortor auctor, congue elit et, ornare diam. Pellentesque et ligula quis ex aliquet hendrerit ac quis ligula. Pellentesque sit amet interdum erat, sed dapibus nisi. Nunc suscipit turpis ut magna fermentum, a mattis augue congue. Maecenas varius, lorem mattis elementum convallis, ipsum purus ullamcorper mauris, et faucibus massa orci sit amet dui.

Videó az eddigi túrákról


Videó az eddigi túrákról


Jóga és napi programok

A tábor teljes ideje alatt reggel és este jógaórákon vehetsz részt, melyeket tapasztalt, okleveles tanárunk tart. A reggelt egy 90 perces hatha jógával kezdjük, melynek része a relaxáció és a meditáció is. Később közösen reggelizünk, majd a délelőtt és a kora délután Sri Lanka szépségeinek a felfedezésével (programpontok lentebb), a pihenéssel, úszással, olvasással és kikapcsolódással telik. A délutánt közös hangtál és vezetett meditációval, a tibeti öt rítus jógájának gyakorlásával töltjük, majd a vacsora előtt ismét egy 90 perces asthanga jóga óra következik. Minden étkezés vegetáriánus, továbbá egész nap korlátlanul fogyaszthatsz vizet és juice-t. A vacsora után közös beszélgetés és az élmények megosztása a program, akár az óceánparton tábortűz mellett.

A tábor ideje alatt jógamatracot biztosítunk!
A tábor idejére páronként tibeti kolostorban megáldott hangtálat adunk, mellyel saját magad tapasztalhatod meg a gyógyító energiákat!

A táborban Vida Veronika jógaoktató tartja a foglalkozásokat. Kattints és ismerkedj meg Verával!

Olvasd el Vera bemutatkozó cikkét

A táborban foglalt egyéb programok

Dambulla, Arany templom

Mikor Vattajamini Ahhaja király, belharcok és a tamil támadások következtében, i.e. 103-ban menekülni kényszerült királyi székvárosából, Anuradhapurából, a buddhista szerzetesek által lakott barlangok hűs csarnokaiban lelt menedéket. Tizennégy esztendővel később visszaszerezte hatalmát, s a fővárosba való visszatérése után, hálája jeléül, egykori menedékhelyén pazar barlangszentélyeket építtetett. A templom fontos kultikus központtá vált, s az egymást követő uralkodók, évszázadokon keresztül tovább alakíttatták, építették a díszes csarnokokat. Barlangjaiban 2000 négyzetméteren számos falfestmény és szobor található. Öt különálló barlangjában mintegy 150 szobor, köztük a 15 méteres Buddha várja évszázadok óta türelemmel az utazót.

Sigirya

Szigirija vagy Szinhagiri (Oroszlán szikla) ősi sziklavár a Sri Lanka középső tartományában lévő Dambulla város közelében. A név egy történelmi és régészeti helyszínt jelöl, amelynek legmarkánsabb jellemzője egy monumentális, mintegy 200 méter magas szikla. Az ősi Sri Lankai krónika, a Csúlavamsza, szerint ezt a helyszínt választotta új fővárosa helyszínéül Kásjapa király (477 – 495). Palotáját az itt található szikla tetejére építtette, és a szikla falaira színes freskókat rajzoltatott. A sziklán felfelé vezető út mintegy felénél, egy kisebb alapterületű, vízszintes szirten kaput emeltetett, amely egy hatalmas oroszlánt formáz. A hely erről az építményről kapta a nevét. A fővárost és a királyi palotát a király halála után elhagyták, és a 14. századig buddhista kolostorként működött. Szigirija ma UNESCO világörökségi helyszín, az ősi várostervezés egyik legépebben fennmaradt példája

Polonnaruwa ősi romvárosa

Az egykor jelentős város, ma romoknak, műemlékeknek, régi templomoknak és szobroknak ad otthont. Az egyik legjelentősebb látnivaló a három különálló víztározó összekapcsolásával kialakított monumentális Parakrama Samudraja(“Parakrama tengere”). Ezen kívül itt található még a faragott királyi fürdő, mely lótuszokkal díszített, a Gal Vihara kőtemplom és az egyetlen kősziklából kifaragott három Buddha szobor. Polonnaruwaban a történelmi emlékeken kívül számos szakrális hely is található, mint például Síva Temploma, aLankatilaka-templom, aVatadaga kör alakú ereklyeház(sztúpa), a Galpotha (Kő Könyv) a 8 méter hosszú és 4,3 méter széles gránit kőtömb és a régi Szent Fog Templom romjai, a Buddha fog-ereklyéje fölé emelt Atada Ge vagy az 54 méter magas Rankot Vihara dagoba. Polonnaruwát riksákkal vagy busszal érjük el, ahol bicajra pattanunk és néhány órát elkerekezünk a romok között. Aki nem szeretne biciklizni, jöhet riksával.

Pigeon Island

A nemzeti park egy közeli szigeten található. Motorcsónakkal visznek ki minket a korallzátonyra, ahol búvárkodni fogunk (maszkot biztosítunk). Úszhatunk halakkal, teknősökkel, sőt aki további izgalmakra vágyik akár cápákkal is (veszélytelen, algaevő cápák). Fontos: a motorcsónak és a snorkeling nem veszélytelen. Mindenkit kérünk, hogy maximális körültekintéssel járjon el. Naptej használata kötelező!

Pinawalla elefánt árvaház

A sziget egyik legfőbb látványosságává vált mára a Kegalle közelében található Pinnawella-i Elefánt Menhely (Elephant Orphanage). Több tucat elefántot gondoznak itt ebben az állami intézetben. Az árvaházat a beteg, sérült, elárvult, valamint természetes lakhelyüket elvesztő elefántok megmentésére hozták létre. Az árvaházban szabadon élnek bébi és felnőtt elefántok egyaránt. Rendkívül látványos esemény az elefántok fürdőzése a közeli folyóban, amikor a városban megáll az élet, az árusok is kiállnak boltjuk elé és a turistákkal együtt nézik a fürdeni vonuló csordát.

Trincomalee erőd és hindu templom

Uppuweli közelében található Trincomalee városa, amit a helyiek csak Trinco-ként emlegetnek. A várost főleg tamilok lakják, a hindu vallás dominál. Trincomalee erődjében, a Frederick Fortban található a Koneswaram templom, azaz az Ezer oszlop temploma, mely alatt egy jellegzetes kör alakú, védett öböl, a Gokarna öböl csodálatos látványa fogadja az utazót.

Fakultatív programok

Bálnales

Lehetőség van Uppuweli tengerpartjáról motorcsónakokkal indulunk a nyílt tengerre a korareggeli órákban. Amennyiben szerencsénk van, egészen közelről láthatunk majd bálnákat. Sajnos ezek az állatok kicsit szégyenlősek, és nem lehet kiszámítani, hogy felbukkannak-e majd, de ha másért nem, a tengeri kirándulás élményéért megéri csónakra szállni.

Robogózás

Ha valaki kedvet érez ahhoz, hogy felfedezze Trinco tartományt, akkor javasoljuk robogó bérlését. Szállásunk közvetlen közelében, több helyen is van mód motor kölcsönzésére. Egész napos, izgalmas program lehet a környék öbleinek, strandjainak, templomainak és kis falvainak felfedezése.

Anuradhapura

Robogóval egész napos program Anuradhapura, az egyik ősi főváros felkeresése. Számos sztupa, templom- és városrom, valamint egy múzeum is található a ma már UNESCO világörökség részeként jegyzett területen

Negombo és környéke

Sri Lanka varázslatos hely, így érthető, ha a két hét eltelte után, szeretnénk még maradni. Amennyiben valaki szeretne még pár napot eltölteni Sri Lankán, javasoljuk Negombo tengerparti városát és annak környékét, hiszen nagyon közel fekszik a reptérhez. Szívesen segítünk a szállásfoglalásban, transzfer szervezésében.

Szállás

A tábor ideje alatt kétféle szállás közül választhatsz, mindegyik szobában két fő fog aludni, külön fürdőszobával és légkondicionálóval rendelkezik. A hotelhez tartozik saját étterem, kert, úszómedence, dedikált jóga helység, tengerparti zuhanyzó/wc és napágyak, igazi hawaii hangulatot árasztó emeleti bambuszterasz és fehérhomokos óceánpart. A prémium szobák felárasak, a költségek résznél találod a részleteket.

Alap szobák (5db)

Az alap szobák is teljes kényelmet biztosítanak, nagyrészt három ágy található bennük. Minden szobában két fő fog aludni, a szobában ventillátor és legkondicionáló is van; a medence 10 méterre található a bejárattól.

Prémium szobák (3db)

A prémium szobákhoz nagyobb előtér és saját napozóágy tartozik, illetve saját teafőző, TV és széf, ventillátor, legkondicionáló; a medence szintén 10 méterre található a bejárattól.

Mire van szükséged az úthoz?


Jelentkezés feltételei

Amennyiben érdekel túránk, kérünk, hogy e-mailben, telefonon vagy információ-kérő oldalunkon keresztül vedd fel velünk a kapcsolatot. Szívesen visszahívunk, hogy megbeszéljük a részleteket. Fontos, hogy az út előtt találkozzunk személyesen, vagy legalább online videóeszköz segítségével (Skype, Facetime,stb.) tudjunk beszélni egymással, hiszen két hétig együtt fogunk utazni, fontos a kölcsönös szimpátia. Ezután nincs más dolgod, mint befizetni a túra első részletét, mi pedig tájékoztatni fogunk minden egyéb teendőről, melyek az utazásig hátra vannak.


Szükséges felszerelés

Bepakolni egy nyaralásra mindig nagyon körülményes és bosszantó, ezt mi is tudjuk. Éppen ezért összeállítottunk egy igen részletes, kimerítő listát mindarról, hogy mit szükséges, érdemes, esetleg felesleges magaddal hoznod az útra. A hasznos tudnivalók oldalon még számos praktikus tanácsot is találsz az utazásra és készülődésre vonatkozóan, de ha maradt kérdésed, kérdezz minket nyugodtan!

Mit hozzak magammal?

Étkezés és ivóvíz

Utazásunk során szinte mindenhol helyi, autentikus étkezdékben fogunk enni, ott ahol a helyi emberek is ebédelnek, vacsoráznak. Az itt kapható ételek a helyi konyha jellegzetességei, sok rizst, zöldséget és halat tartalmaznak. Nagy és olcsó adagokat kapunk majd, így egy étkezés során 1000 Ft alatt bőven jóllakhatunk. Minden esetben kerüljük a hús fogyasztását, valamint a nem megmosott és előre felvágott gyümölcsöket, zöldségeket. Számíts rá, hogy a legtöbb étel sok curryt és chilit tartalmaz, úgyhogy hozz magaddal megfelelő gyógyszereket arra az esetre, ha a gyomrod érzékeny lenne a fűszeres, csípős ételekre.
A csapvízből nem ajánlatos inni, sőt fogmosás során is érdemes inkább palackozott vízzel öblögetni. Üveges vizet mindenhol tudsz majd vásárolni.

Szükséges okmányok

Az utazáshoz elengedhetetlen az érvényes útlevél. Erre lesz szükséged az országba való beutazáshoz, illetve a vízumigényléshez is.
Feltétlenül hozd még magaddal az útra az útleveled másolatát 2 példányban, a jogosítványod (ha van) másolatát két példányban, a repjegyed másolatát, valamint másolatot az utas- és/vagy poggyászbiztosításodról.

Egészségügy

Az alapvető higiénia megfelelő, de mint bárhol, itt is előfordulhatnak emésztési zavarok. Ezek legfőképp a megváltozott étrendnek köszönhetőek, de kis odafigyeléssel a legtöbb probléma elkerülhető.
Az erre a területre utazóknak nincs kötelezően előírt védőoltás, mégis ajánljuk a nagyobb utazások előtt szokásos általános védőoltások – Hepatitis A és B, Tífusz, Tetanusz, – beszerzését. A megfelelő védettség kialakulása miatt ezeket célszerű minél előbb beadatni. Az általunk meglátogatott területeken ebben az évszakban valószínűleg nem fordul elő malária, de ha valaki ettől nagyobb biztonságban érzi magát, akkor hozzon gyógyszert, vagy konzultáljon orvossal.
Általánosan elmondható, hogy az oltások mellett fontos az, hogy csak megfelelő körülmények között elkészített ételt, hámozott gyümölcsöt, zöldséget együnk és mindig palackozott vizet igyunk. A húsoktól minden körülmény között tartózkodjunk! Ha erre vigyázunk, nagy valószínűséggel nem fogunk megbetegedni. Természetesen egy-két alapvető orvosságot érdemes magaddal hoznod: lázcsillapítót, lázmérőt, fájdalomcsillapítót, széntablettát, hashajtót, megfázás- és torokfájás elleni szert, fogfájás ellen fájdalomcsillapítót, görcsoldót valamint sebfertőtlenítő szert, kötszert és ragtapaszt, de a helyi gyógyszertárak kínálata is kielégítő, olcsó és hatásos szereket kínálnak.

Áram és átalakító

220-240 Voltos feszültség, szükséges átalakítók használata. Ezt a legegyszerűbb kint, helyi elektronikai üzletben vagy kisboltban beszerezni. Jó ha van egy kisebb elosztód is, így elég egy átalakítót megvásárolnod, mégis több eszközt tudsz egyszerre tölteni róla.

Mit és hogyan csomagolj

Mivel a szállásunk egy fix helyen lesz, a nagy csomagokat nem kell magunkkal vinnünk, így nyugodtan hozhatsz bármilyen bőröndöt. Ezen kívül hozz egy kisebb hátizsákot vagy táskát is, amely a kirándulások során lesz veled, abba tudod tenni az inni-ennivalót, naptejet, törölközőt, kendőt. Jó ha van nálad egy övtáska a személyes irataid , illetve költőpénzed számára.

Kommunikáció nyelve

Sri Lankán a szingaléz és a tamil a hivatalos nyelv, de a gyarmati múlt és az igen jelentős turizmus következtében, szinte mindenhol beszélik az angolt is. Akkor sincs baj, ha nem beszélsz idegen nyelvet, sokszor a kézzel-lábbal mutogatás is eredményes, és mi is szívesen segítünk bármiben, legyen az rendelés, vásárlás, ügyintézés.

Költségek

Túra díja

317.000
  • szállás, transzfer, helyközi utazás busszal, riksával, belépők, idegenvezetők díja, jóga foglalkozások, jatt és egyéb költségek

Repülőjegy

160.000
  • Budapest-Colombó-Budapest. Az út egy átszállást tartalmaz, járattól függő, valószínűleg Dohában.

Vízum

~10.000
  • Az egyszeri belépésre jogosító vízumot online tudod igényelni. Utazás előtt segítünk, hogy pontosan hol és hogyan.

Összesen

~487.000
  • Alap felszereltségű szobával. Lehetséges prémium szoba igénylése, ez extra költséggel jár, lásd lentebb.

Az árak Forintban értendőek

Alap szobák (10 db) díja 0 Ft, a prémium szobák (3 db) díja +30.000Ft

A jelentkezés feltétele 40.000 Ft + Áfa első részlet kifizetése.
* A feltüntett költségeket befolyásolhatja a repülőjegy aktuális ára. A repjegyeket az út előtt 60-80 nappal célszerű megvenni, tájékoztatni fogunk, hogy pontosan mikor és melyik járatra.

Várható egyéb költségek

Étkezés

~20.000
  • Az ebédek/egyéb étkezés díja kb. 20.000 Ft, de fogyasztástól függ.

Költőpénz

~40.000
  • A velünk utazók beszámolói alapján, ajándékvásárlással együtt.

Biztosítás

-
  • Tőled függ, hogy milyen biztosítást kötsz utazás előtt.

Oltás

-
  • Konzultáj orvossal! Javaslatunk: Hepa A/B, Tetanusz, Tífusz

A tábor díja a vegetáriánus reggelit és vacsorát tartalmazza, illetve a korlátlan víz/juice fogyasztást.

Kommentek

kommentek